Мягкий, средний или жесткий - какой матрас выбрать?

МЯГКИЙ, ЖЕСТКИЙ ИЛИ СРЕДНИЙ – КАКОЙ МАТРАС ВЫБРАТЬ?

Степень жесткости – один из главных параметров, влияющий на уровень удобства и правильное положение тела во время сна. При выборе матраса именно этот параметр нужно учитывать в первую очередь, чтобы в дальнейшем исключить проблемы со сном и здоровьем.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Начнем с того, что наш позвоночник – это не прямая линия, а сложный опорно-двигательный орган, получивший в процессе эволюции необходимые изгибы для поддержания прямохождения. Из этого следует, что во время отдыха сна нам необходимо обеспечить позвоночнику правильное анатомическое положение без перегибов и искривлений, именно поэтому важно подобрать максимально подходящий матрас.

УРОВНИ ЖЕСТКОСТИ МАТРАСОВ

На самом деле, в сфере производства матрасов нет четкой общепринятой градации жесткости, поэтому у каждого производителя этот параметр может отличаться. Кто-то делит жесткость на три уровня, кто-то на пять и больше, мы в своем магазине условно делим этот параметр на пять уровней:

Мягкие матрасы могут быть и пружинными, и беспружинными, в их составе за мягкость чаще всего отвечают эластичная пена, латекс или пенополиуретан, изредка может присутствовать тонкий слой кокоса в качестве защиты пружин. Данные матрасы обладают высокой упругостью и человек как бы проваливается в него, и при неправильном выборе матраса это может приводить к эффекту «гамака» и искривлению позвоночника.

Совсем мягкий матрас подойдет взрослым хрупким людям с весом до 55 кг, а также пожилым людям, придерживающихся лежачего режима. В некоторых случаях мягкую спальную поверхность может порекомендовать врач при определенных проблемах со спиной. Средне-мягкая спальная поверхность рекомендуется взрослым людям с весом не более 100 кг и тем, кто предпочитает лежать на боку. Некоторые врачи советуют низкую жёсткость взрослым и пожилым людям с проблемами в пояснице.

СРЕДНИЕ МАТРАСЫ

Средняя жесткость является самым универсальным и оптимальным вариантом для большинства людей из-за большого выбора сочетаний наполнителей.

Благодаря своей вариативности такие матрасы могут выдерживать большие нагрузки и обладать ортопедическими свойствами. Они подойдут людям в возрасте от 17 до 45 лет, когда позвоночник уже достаточно сформирован и нуждается лишь в поддержании правильного состояния, а также худым и тучным людям весом от 60 до 150 кг любого роста.

СРЕДНЕ-ЖЕСТКИЕ И ЖЕСТКИЕ МАТРАСЫ

Высокая жесткость в таких матрасах может достигаться за счет очень плотного пенополиуретана или с добавлением толстого слоя кокосовой койры. Важно учитывать некоторые нюансы при выборе жесткого матраса – он подойдет далеко не всем, и если вы никогда не спали на подобной поверхности, то вам будет непривычно и некомфортно.

Максимально жесткие матрасы рекомендуют для детей до 3 лет, потому что именно в этот период кости младенца активно формируются и адаптируются. С 3 до 14 лет уже можно приобрести средне-жесткий матрас для поддержания развития позвоночника, но без дискомфорта, в некоторых случаях рекомендуют спать на таком матрасе до 25 лет, но это уже индивидуальный выбор.

Также очень полным людям рекомендуется средне-жесткий матрас, чтобы выдерживать высокую нагрузку.

ЧТО ЕЩЕ НУЖНО УЧИТЫВАТЬ?

При выборе матраса нужно учитывать не только уровень жесткости матраса, но и ваши индивидуальные особенности, в частности:

- масса тела (чем больше вес человека, тем больше нагрузка на спальное место, а значит человек проваливается сильнее, что может приводить к неправильному положению спины)

- рост (чем выше человек, тем лучше должна быть распределена нагрузка)

- возраст (позвоночник ребенка и подростка более адаптивный, поэтому важно подобрать матрас, который поспособствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата)

- разница в весе у партнеров

- наличие проблем со здоровьем

- индивидуальные привычки (человек, который не привык спать на твердой поверхности, не сможет спать на жестком матрасе и т.д.)

МОЖНО ЛИ ИЗМЕНИТЬ ЖЕСТКОСТЬ МАТРАСА?

Если у вас уже имеется матрас, но его жесткость не подошла, в таком случае можно прибегнуть к помощи наматрасника-топпера. На мягкий матрас можно положить жесткий топпер с кокосом, а на жесткий матрас мягкий топпер.

Помимо этого, многие производители предлагают двусторонние матрасы – одна сторона у таких средне-жесткая или жесткая, а другая средняя или средне-мягкая по жесткости – оптимальный вариант, если вы до конца не определились что же вам подойдет.

КАК ПОДОБРАТЬ МАТРАС?

В выборе жесткости матраса не всегда достаточно лишь знаний характеристик, все люди индивидуальны, поэтому лучше всего протестировать матрас лично:

- если вы чувствуете, что утопаете в матрасе, а ваша поясница и таз чересчур проваливаются, то матрас для вас слишком мягкий;

- если у вас затекают мышцы, вы чувствуете дискомфорт и тело выгибается вверх, то матрас слишком жесткий;

- лежа на спине или на боку, вы чувствуете себя расслабленно, при этом не проваливаясь, значит это оптимальный для вас вариант.

Теперь вы знаете еще чуть больше о выборе лучшего матраса для сна. В предыдущих статьях мы уже делились нашими знаниями об основных категориях матрасов и о том, из чего они состоят. Наша главная задача – обеспечить нашим покупателям комфортный и здоровый сон, именно поэтому наши сотрудники обладают огромными знаниями в вопросах товаров для сна, и всегда готовы подобрать вам наилучший вариант.